co polecacie

[...] stawy, czy rozpocząć sd3? W koszykówkę grałem rekreacyjnie tak do 15 lat, w tamtym roku zacząłem porządniej grać, zrozumiałem, że chcę to robić i to jak najlepiej. Co mi polecacie? Czytałem różne artykuły i tematy na tym forum, właśnie w tym dziale, jednak są tam ułożone różne treningi, jednak nie wiem czy akurat taki będzie dla mnie [...]

Jeżeli można to się podepnę. Jak na tą chwilę próbowałem WPC czekolada, truskawka, jakieś tam ciastko i Dymatize Whey Protein czekolada. Jakie jeszcze dobre białko polecacie, albo co pijecie obecnie i w miarę tanie tak żebym się wymieścił w 150zł, bo mi na miche zaczyna brakować : D PS To WPC które ja piłem miało jakąś słabą rozpuszczalność. Jak [...]

a ja mam pytanie ktory filmiki sa najlepsze dotyczace boxu tajskiegokick boxingu, z tego co ja moge polecic to Bas Rutten Extreme Pancrase, Ufc - Vitor Belfort 8 Boxing Techniques dla poczatkujacych bardzo dobre, dobrze tlumaczone, wszystko widac.. co wy polecacie ?

O clenie wiem, że nie poprawia wydolności, czytałem te badania, a może ktoś zna coś jeszcze lepszego od efki? Jaką efke polecacie? Tussipect? Jeszcze co do Tussi, lepszy w rysopie czy tabletkach? Jak to stosować? Zmieniony przez - kamelv8 w dniu 2010-11-06 22:14:42

[...] TRENING 4. po treningu to co na obiad / ryz z kurczakiem 5. kolacja roznie tak jak sniadanie - czyli np. jajecznica / tost /kielbasa z salatka / chleb lub cos innego ;] nom i to moj jadlospis przykladowy ;D - polecacie kupic pyłek pszczeli i/lub ekstrakt z korzenia i kłącza pokrzywy ? ;D Zmieniony przez - True2TheGame w dniu 2012-08-08 17:38:52

a jakie polecacie bieżnię dla kogoś kto ma zamiar biegać 5 # w tygodniu (ok. 25 km wyjdzie) w granicach 5 tys? Czy w tej cenie dostanę coś z dobrym systemem amortyzacji? Bo widziałem w necie różne oznaczenia tej amortyzacji (pochłanianie drgań, jakieś rolki transportowe,nie wiem co to). Czy za tą kasę dostanę coś co ochroni moje stawy, czy nie [...]

- co sądzisz o makaronach które kosztują 1,5 zł za 750g syf to jest czy to nie ważne ile kosztuje makaron to makaron? - czytałem troche o witaminach i mam takie pytanie jaki komlpeks witaminowy polecacie żeby dostarczac niezbędnych skłądników?

to w slipkach to po tych 4 miesiącach. W sumie to wiem że za chudy jestem. Myślisz że jeszcze z 30 kilo musiałbym przytyć ?? to ważyłbym 90 kilo. No możliwe. A co lepiej polecacie kreatyne czy hmb na nabranie masy oprócz tego jeszcze dietę na masę bym zastosował jakąś.

Spokojnie- nie trzeba od razu tak agresywnie reagować. Piszę kulturalnie i takich odpowiedzi się spodziewam. Wypowiedź zgłaszam, ale dziękuje za radę. Rozumiem, polecacie JKD. Jak to wygląda cenowo? Co trzeba mieć? Ile kosztują te kursy? Macie jeszcze jakieś inne propozycje? Rozumiem- to jest najskuteczniejsze. Ja jednakże chciałbym dowiedzieć [...]

mam dylemat... ja tu dylematu nei widze mam 18 lat fajnei jesteś pełnoletni i mysle co cwiczyc... trójbuj siłowy co mi polecacie? karate tsunami i dlaczego? bo bedziesz po tym zabójca poczytaj troszke na forum

Już wiem, że zamienić tłuszczu na mięśnie się nie da, ale chciałbym się jeszcze dowiedzieć jakie robić ćwiczenia, na wyrzeźbienie klaty, bicepsu, tricepsu, brzucha no i pleców. Byłbym bardzo wdzięczny. A i jaką dietę polecacie? Na białku, węglowodanach czy co?

Tu wyniki hormonów, które przebadałem póki co, przy okazji jakie polecacie jeszcze zrobić badania związane z hormonami? /SFD/2022/10/4/2c3698b2eaf74de3ab75ed7eb85a870e.jpg

ok ale trzymajac sie juz stricte tematu to jakie odzywki polecacie wlasnie w przerwie cyklu,nie chce tez za duzo kasy wydawac wiadomo poniewaz pozniej chce walanc cos porzadnego i pewnie z 300 zł wydam :) poki co tak jak mowilem witaminki i bialko stala odzywka moze jakas arginine jesli tak to jaka?? albo cos innego?

@ronie220 Dziękuję za odpowiedź, ogólnie zadzwoniłem do mojego lekarza i mi powiedział, że mogę ćwiczyć ale tylko na plecach aby nie obciążać kręgosłupa. A jakieś odżywki polecacie ? Czy raczej mija się to z celem? A po co Ci teraz odżywki ? Przede wszystkim ułoż dobrą dietę.

[...] e2 jest dużo za wysoki? Jestem na cyklu równo miesiąc i chciałem jeszcze 2 tygodnie zostać (ewentualnie 4 bo na tyle mam sprzętu, ale trochę mnie zaniepokoiliście), chyba że polecacie zakończyć to teraz. Czyli ile musiałbym brać nolvadex i clomid w takim razie? Czytałem o 3 tygodniach po cyklu. Zmieniony przez - wickedman w dniu 2015-12-14 [...]

Sorki nie sprecyzowałem. Chodziło oczywiście o to co pijemy. Żadnych energetyków, kawy, czy coli. Jakiś środek polecacie bardziej w tym celu czy to bez różnicy?

no planuje dorzucic cos na stawy jakis mix glucosaminowy jestem jak narazie czysciutki chce taki 4 tygodniowy cykl rozpoznawczy zrobic zaczne od 20 mg dziennie co na załądek , watrobe do tego polecacie ? btw z włosami to nie wiedziałem, konkretnie co sie dzieje ?

Na xp to napewno kasy nie mam.Pozatym narazie nie mam zamiaru nic kupować chciałem się tylko rozeznać co mi polecacie z tego co napisałem.Rozwazam glownie 2x cp lub cp+ka.

co myslicie o polaczeniu kreatyny + Extensor WPC 80% białka firmy lacma +carbo z olimpa?? czy moze inne bialko polecacie dobre i tansze?? i ile bym tego wszystkiego potrzebowal kilo?? a moze cos pol na pol??tylko co??;] moim celem jest oczywiscie masa ;]

Właśnie mam to samo co tomcz19, ból piszczeli znika po jakichś 30 minutach biegu + spaceru, czyli po rozgrzewce można powiedzieć. U mnie jest jeszcze ten problem że mam siną plamę na piszczelu - chyba pęknięta żyłka która piecze. Jaka rozgrzewkę polecacie na szybsze rozgrzanie mięśni nóg - zwłaszcza tych piszczelowych.